Andrea Larosa – Pacchetto Programmi Calisthenics (Pacchetto Programmi Calisthenics di Andrea la Rosa)

Andrea Larosa - Pacchetto Programmi Calisthenics (Pacchetto Programmi Calisthenics di Andrea la Rosa)

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Andrea Larosa - Pacchetto Programmi Calisthenics (Pacchetto Programmi Calisthenics di Andrea la Rosa)Andrea Larosa – Pacchetto Programmi Calisthenics

Pacchetto contenente tutti i programmi di allenamento:

  • Circuiti Core Calisthenics
    Circuito di allenamento giornaliero per atleti principianti, intermedi e avanzati. 3 differenti allenamenti per migliorare e potenziare il Core. Attrezzatura necessaria: Sbarra per trazioni. Il Circuito di allenamento giornaliero per il core comprende foto per l’esecuzione degli esercizi.
  • Esercizi per la Planche
    Video Corso di 22 minuti + 3 esempi di allenamento per capire come applicare gli esercizi mostrati. Per atleti principianti, intermedi e avanzati.
  • Programma Calisthenics Avanzato. (4 settimane)
    Programma digitale di allenamento avanzato con esercizi base di Calisthenics per migliorare la forma fisica e la resistenza generale. 4 differenti giorni per 4 settimane di allenamento con difficoltà crescente.
  • Programma Calisthenics Intermedio. (4 settimane)
    Programma digitale di allenamento Intermedio con esercizi base di Calisthenics per migliorare la forma fisica e la resistenza generale. 4 differenti giorni per 4 settimane di allenamento con difficoltà crescente.
  • Programma Calisthenics Principiante. (4 settimane)
    Programma di allenamento digitale con esercizi base di Calisthenics per migliorare la forma fisica e la resistenza generale. 4 differenti giorni per 4 settimane di allenamento con difficoltà crescente.

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